14/4

Lördag 14/4
Ta igen styrkedel från
Onsdag 11/4
Torsdag 12/4
Fredag 13/4

In Teams of 3 - AMRAP 20min - "What goes up must come down"
Buy-in 10 Sync Burpees
30 Goblet Squats
60 KB C&J
90 Thrusters (Plate or Barbell)
60 KB C&J
30 Goblet Squats
Buy-Out 10 Sync Burpees
For every round, raise Buy-In and Buy-Out Burpees by 10 ( 10, 20, 30 osv)

Kommentera gärna:

Senaste inläggen

Senaste kommentarer

-

Bloggarkiv

Länkar

-

Etikettmoln

-