Warm up
3-4 rounds of
20 Shoulder rotations with stick
10 Cuban rotations
10 Behind / front neck press with barbell
10 Scapula push ups
Skill
12min E2MOM 6sets
Strict OH press 6×6-8
Metcon
6 rounds
16 Unbroken wall balls 9/6kg
8 Strict pull ups
Kommentera gärna:
Senaste inläggen
Senaste kommentarer
-
Bloggarkiv
-
►
2019 (1)
- ► januari (1)
- ► 2018 (59)
- ► 2017 (289)
- ► 2016 (117)
Länkar
-
Etikettmoln
-