A. Backsquat @31x1 - 5 Set x 4-5 reps
Tyngre än förra veckan om möjligt.
B1. Death March med KB/DB. 3 Set x 14-16 steg
B2. Croc Row 3 Set x 8-10 reps/arm
C. Jingle Hellz
Teams om 2 - Amrap 12 min
1-2-3-4-5-6-7-8-9-10 osv
Gobletsquats
KB-Swings (medel/tung)
You go I go, båda gör 1 av varje, därefter 2 av varje, osv
Kommentera gärna:
Senaste inläggen
Senaste kommentarer
-
Bloggarkiv
-
►
2019 (1)
- ► januari (1)
- ► 2018 (59)
- ► 2017 (289)
- ► 2016 (117)
Länkar
-
Etikettmoln
-