WOD 22/12

A. Backsquat @31x1 - 5 Set x 4-5 reps
Tyngre än förra veckan om möjligt.
B1. Death March med KB/DB. 3 Set x 14-16 steg
B2. Croc Row 3 Set x 8-10 reps/arm
C. Jingle Hellz
Teams om 2 - Amrap 12 min
1-2-3-4-5-6-7-8-9-10 osv
Gobletsquats
KB-Swings (medel/tung)
You go I go, båda gör 1 av varje, därefter 2 av varje, osv

Kommentera gärna:

Senaste inläggen

Senaste kommentarer

-

Bloggarkiv

Länkar

-

Etikettmoln

-