wod 6/9
5 september 2016
« Tillbaka




Skill
Find daily max in 10 min
1 Powerclean
1 Hang powerclean
2 Frontsquat
Bg: practice up to a comfortable weight
Metcon
Timecap 25min
50 Wallball 9/6kg BG: 6/4kg
100 Double unders
50 Russian kettlebell swing 20/12kg BG: 16/8kg
100m run, ut till vägen och tbx in
50 Burpees
100 Run
50 Russian kettlebell swing 20/12kg BG: 16/8kg
100 Double unders
50 Wallball 9/6kg BG: 6/4kg
Kommentera gärna:
Senaste inläggen
Senaste kommentarer
-
Bloggarkiv
-
►
2019 (1)
- ► januari (1)
- ► 2018 (59)
- ► 2017 (289)
- ► 2016 (117)
Länkar
-
Etikettmoln
-