Wod 11/11
11 november 2017
« Tillbaka




Lördag
Skill
Front squat
6-6-6-6-6
Build ta a heavy 6 rep for the day
Metcon
21-15-9-6-3 TC 20min
Strict handstand push ups
Frontsquats 60/43kg (From ground)
Burpees over bar
L1: 88/57kg
L2: RX
L3: 40/30kg, handstand push ups from box
L4: 30/20kg, push ups on knee
Kommentera gärna:
Senaste inläggen
Senaste kommentarer
-
Bloggarkiv
-
►
2019 (1)
- ► januari (1)
- ► 2018 (59)
- ► 2017 (289)
- ► 2016 (117)
Länkar
-
Etikettmoln
-