A. 4 set
1 Snatch Pull
1 Power Snatch
1 Hang Power Snatch
B1. 4 set: Öva hand stående mot vägg eller mha en kompis 20-30sek
B2. 4 set: 20-30 sek hollow rock position
C. The number of the beast
3 varv
3 Power Snatch
6 OH Squats
9 Lat Burpees over Bar
1 Snatch Pull
1 Power Snatch
1 Hang Power Snatch
B1. 4 set: Öva hand stående mot vägg eller mha en kompis 20-30sek
B2. 4 set: 20-30 sek hollow rock position
C. The number of the beast
3 varv
3 Power Snatch
6 OH Squats
9 Lat Burpees over Bar
Kommentera gärna:
Senaste inläggen
Senaste kommentarer
-
Bloggarkiv
-
►
2019 (1)
- ► januari (1)
- ► 2018 (59)
- ► 2017 (289)
- ► 2016 (117)
Länkar
-
Etikettmoln
-