WOD 19/12

A. 4 set
1 Snatch Pull
1 Power Snatch
1 Hang Power Snatch

B1. 4 set: Öva hand stående mot vägg eller mha en kompis 20-30sek
B2. 4 set: 20-30 sek hollow rock position

C. The number of the beast
3 varv
3 Power Snatch
6 OH Squats
9 Lat Burpees over Bar

Kommentera gärna:

Senaste inläggen

Senaste kommentarer

-

Bloggarkiv

Länkar

-

Etikettmoln

-