wod 15/9

Skill
EMOM 10 min
1 10-40 double unders
2 10-30 sec Hollow rock
 
Amrap 12 min
150 Wallballs 9/6kg BG: 6/4kg
90 Double unders 180 single unders
30 Muscle-ups CF: Burpee to pull up BG: Burpee to target

Kommentera gärna:

Senaste inläggen

Senaste kommentarer

-

Bloggarkiv

Länkar

-

Etikettmoln

-