wod 3/10

Superherohampus-wod
I lag om 2 på tid:
50 m bear crawl 
50 rep Ground to overhead 60/40 kg 
50 m bear crawl 
50 rep boxhopp över 
50 m bear crawl 
50 rep partner medicinboll situps 9/6kg (nudda golvet bakom huvudet med bollen och kasta den till partnern i en situp) 
50 m bear crawl 
50 rep Pullup bar rodd så horisontellt som möjligt (ist för ring rodd)
50 m bear crawl 
50 Partner armhävningar (high five i topp pos) 
Kryp tillsammans, dela på resten.
http://www.barncancerfonden.se/1309412334/#