CrossFit Sveas pass

CF passen omfattar CrossFits metodik av ständigt varierade funktionella rörelser utförda under hög intensitet.
 
Generell beskrivning av pass: Vi startar med en uppvärmning, fortsätter med teknik/styrkedel som sedan följs av en pulshöjande aktivitet. Upplägget är olika varje dag, olika övningar i olika kombinationer.
 
En viktig detalj som bör nämnas är att hur än träningen ser ut på ”pappret” så går det alltid att ändra övningarna så att alla kan vara med och träna, coachen hjälper dig gärna!
 

CrossFit Basic

Vägen in till oss.
VIll du prova CrossFit så är du välkommen på detta pass. Du lär dig basrörelser, teknik och bekantar dig med intensiteten i CrossFit. 
 

CrossFit

Grunden för vår träning.
Varierande träning där du tränar lyft, gymnastik och kondition i olika former varje pass. 

CF Team
Vi avslutar alltid arbetsveckan med  teamwod. Du utför wodden tillsammans med en eller flera personer under en vanligtvis längre tidsrymd, 30-60 minuter. 

CF Strongman
Lyft, släpa, dra och flytta tunga och otympliga föremål.


Utöver crossFit har vi även dessa fina pass att bjuda på:
 
Yoga


Meltdown & CageFit
Alla är välkomna på dessa pass. Inga förkunskaper krävs, ingen tidigare CrossFit erfarenhet eller Onramp.
Detta pass gör dig redo! Redo att börja resan till ett aktivt liv och piggare liv! Du kommer uppleva träningsglädje med mycket svett och skratt! 

Intervallpass med flås, styrka och uthållighet, Du jobbar i eget tempo, med vikter du väljer själv. Det enda vi önskar av dig är att du ger allt!