Nytt schema!

Nytt och förändringar efter sommaren på CrossFit Svea!

Först och främst så har det tillkommit ett starkt gäng nya coacher! Med början redan innan sommaren så har de nya coacherna varit med på passen och assisterat, de har även fått internutbildning med Peo och mig. Majoriteten av det nya gänget har varit med sen CF Kudos tiden, så de har några års erfarenhet av CrossFit och den coachningen jag och Peo har stått för och utvecklat i fem år. Flera av dem har även en CrossFit level 1 utbildning i bagaget vilket väger tungt när det kommer till att ha förståelse för grunder och filosofin för träningsformen.

Varmt välkomna CrossFit coacher! Joel, Pierre, Felix, Wille, Jessica, Stefan E, Thomas, Stefan N, Magnus S!

Även varmt välkommen Sarah Hinton som kommer hålla yoga för oss på Svea på söndagar klockan 09-10! Passet är lagt på denna tiden för att det är lugnast i boxen just då, försök att lägga din träning efter eller före om du ska träna på söndagsförmiddag.
 
Blandat nytt:
·        CF 16:00-17:00 på måndag och onsdag.

·        Lunch CF 12:00-12:45 måndagar och onsdagar.

·        Morgon CF 06:30-07:30 kommer hållas av Coach Peo på tisdagar och Coach Zanna på torsdagar. Coach Johan tar en paus och lämnar över morgonen till Zanna.

·        CF Basic utökas till 2 pass, tisdag 19:00-20:00 och torsdag 17:00-18:00. Dessa pass lägger vi lite extra krut på så båda passen kommer ha två stycken coacher. Tisdag Pierre och Joel, torsdag Stefan och Stefan.

·        Svea CF teens kommer rulla måndagar 19:00-20:00 och onsdagar 19:15-20:15. De 15-20 ungdomarna kommer att lära sig allt de behöver av Coacherna Wille och Jessica.

·        Yoga med Sarah på söndagsförmiddag 09:00-10:00

·        Tisdagens prog kommer nu alltid ha fokus på barbell, snatch och/eller clean and jerk.

·        På fredagar är det alltid CF team med Coach Thomas. 20 platser.

·        Nytt CF pass på lördagar 11:00-12:00

·        Stefan och Stefan kör ett söndagspass kl 10:30-12:00, oftast team!

·        On-Ramp kommer rulla sista söndagen i varje månad 10-13. De söndagarna utgår eller flyttas söndagens CFpass framåt på dagen.

Kika på hemsidan där har ni hela schemat!
 
Tjo!