Wod 30/3

Skill
Handstand walk practice for 15 min
 
Metcon
2 Rounds 40sec work 20 sec transition
Front Squat 20/15kg
Pull-up
Overhead Squat 20/15kg
Kettlebell swing 20/12kg
Ab-mat Sit-ups 
Assault Bike 
Burpee
Push Press 20/15kg
 
L1: 24/16kg kb
L2: RX
L3: 16/8kg kb

Kommentera gärna:

Senaste inläggen

Senaste kommentarer

-

Bloggarkiv

Länkar

-

Etikettmoln

-