17.3

CF Open 17.3 var en riktigt mumsbit för många! De erfarna atleterna längtar allt som oftast efter tunga snatchar eller cleans. Det är kul och lyfta tyngt och det tar lång tid att bygga upp sådan styrka. De som varit med i ett eller två år får chansen att verkligen prova squat snatch och förmodligen slå PR i den övningen! Vi hade många på Svea som slog PR i den skalade versionen där det var tillåtet att stanna när man fångat vikten innan man gick ner i squat och upp igen, Power snatch. Jag dömde flera stycken som överträffade sig själva där!

Även chest to bar pull ups som var den andra övningen utmanande många! Många Slog PR även där med sin första chest to bar eller pull upp i skalade versionen.

Det är fantastiskt underhållande att se alla kämpa och skrika ut glädje när något som verkar oövervinnerligt plötsligt går, eller när man ser de mer återhållsamma som knyter näven efter sin lyckade prestation. Ni är verkligen inspirerande, nybörjare som elite!

Vi har vår Svea fotograf coach Jake att tacka för ypperlig bevakning under open. Han är med och knäpper riktiga kvalitetsbilder i heaten som rullar på fredagar och lördagar! Stort tack för det!

Vill även tacka alla i publiken, deltagare, vänner och intresserade som höjer stämningen ordentligt i varje heat. Trycket som skapas sporrar atleterna till många fina resultat. Fortsätt hejja och boosta!
 
Team Svea
Vi är top 10 i Sverige! Grattis till oss!  Vi avancerar i Sverige och Europa medan vi tappar i världen. Sverige-Europa-världen 10/41-73/500-708/4000. Det är framför allt teamen från USA som är faktorn för varför vi tappar i världen. Det är inte otippat då de har fler som varit igång längre med CrossFit där och därför har övat längre på de avancerade och tunga momenten som presenterades i 17.3.
 
Ladies 17.3
Våra fantastiska tjejer fortsätter att prestera! Zanna med ett score på sjukt bra 129 reps! Sofia slog PR med sina lyft på 61kg vilket tog henne in över 80 reps, 83 reps totalt!  Sanna G var otroligt nära att klara av 61kg men marginalerna var inte där denna gång. Hon och Sylwia stannade på 80 reps med Sanna G steget före tack vare ett bättre tiebreak. Grattis till era resultat tjejer! Ni peppar varandra och alla andra med ert engagemang!
Placeringar 17.3
Zanna placerade sig på 21/1421 i Sverige, 105/20845 i Europa och 1058/152779 i världen.
Sofia placerade sig 65/1421 i Sverige, 520/20845 i Europa och 4720/152779 i världen.
 
Gents 17.3
Tunhag och Felix tog sig förbi viktnivåerna 43kg-61kg-83kg och vidare in på 102kg i squat snatch varvat med en massa chest to bar pull ups. Tunhag gjorde en riktigt fin prestation med 131 reps och Felix passade på att slå PR när han klarade 102kg och därmed tog sig över den magiska 100 kilos gränsen och slutade på 118 reps! Miki och Claes stannade båda på 81 reps med varsitt lyft på 83 kilos nivån. Miki placerade sig trea av herrarna med en bättre tiebreak. Imponerande lyft mina herrar!
Placeringar 17.3
Tunhag placerade sig 36/2083 i Sverige, 323/38070 i Europa och 2499/200000 i världen.
Felix placerade sig 62/2083 i Sverige, 681/38070 i Europa och 5028/200000 i världen.
 
Masters
Sylwia fortsätter att leverera bra resultat och ligger närmst en kvalplats till regionals av våra masters med placeringarna 7/213 i Sverige, 40/3180 i Europa och 336/26878 i världen i 35-39 års master gruppen. Top 200 i världen går vidare till nästa kval.
Putte faller något i placeringarna i 50-54 års klassen men vi hoppas att han studsar tillbaka mot 200 gränsen i världen på de två kvarvarande eventen! Placering just nu 6/81 i Sverige, 59/759 i Europa och 668/6532 i världen.
 
17.4
I den programmeringen Dave Castro har presenterat i open än så länge så passar en repeat på 16.4 utomordentligt bra till 17.4, därav att jag programmerat in extra handstand och deadlift under veckans CrossFIt pass. Vi får se vad han presenterar till helgen!
 
/Headcoach Martin