Välkommen!

En plats för gemenskap, glädje och träning!

Vårt läge är unikt med träningsmöjligheter utomhus både i park och på innergård. Boxen på över 500kvm ger alla medlemmar generösa ytor att träna på! 

Boxen är den första Eleiko-certifierade boxen i Halland, vilket betyder att utrustningen är av absolut toppkvalitet! Närheten till Halmstads nya resecentrum gör den lättillgänglig för alla. 

Pss, hemsidan är under ombyggnad och flertalet länkar (ex för alla nya coacher) funkar inte för tillfället. Den kommer långsamt uppdateras bit för bit under tiden fram till jul.

Lördag
Skill
Bench press
4-4-4-4
Use the heavieest weight you can for each set
 
After bench press take 5-10 min to practice progressions or warm-up your MU’s or dips
 
Metcon
10 rounds for time (TC 20 min)
2 Muscle ups
4 Handstand push ups
8 Kettle bell swing 24/16, american
 
L1:32/24kg
L2: RX
L3: 6/4 ring dips instead of muscle ups, hspu from box
L4: 3/2 dips from box instead of muscle up, regular push ups, 20/12kg lagom swing

Läs hela inlägget »

34

44

67

35