Välkommen!

En plats för gemenskap, glädje och träning!

Vårt läge är unikt med träningsmöjligheter utomhus både i park och på innergård. Boxen på över 500kvm ger alla medlemmar generösa ytor att träna på! 

Boxen är den första Eleiko-certifierade boxen i Halland, vilket betyder att utrustningen är av absolut toppkvalitet! Närheten till Halmstads nya resecentrum gör den lättillgänglig för alla.

Nyheter
2018-04-24
Lite småändringar på coachsidan och ett nytt schema är publicerat! Dessutom har ytterligare en Introduktionskurs / On-Ramp planlagts;
Söndag 13/5 kl. 1400-1730
Tisdag 15/5 kl. 1900-2100
Torsdag 17/5 kl. 1930-2100
För mer information, mejla oss!!

2018-04-07
Ny introduktionskurs på gång på CF Svea! Vid tre tillfällen kommer en ny introduktionskurs ske för er som vill börja träna CrossFit hos oss, eller bara vill få en bra utbildning i grundläggande övningar med kropp, skivstång och andra redskap!
Söndag 15/4 kl. 1400-1630
Tisdag 17/4 kl. 1930-2100
Torsdag 19/4 kl. 1830-2030
Mejla eller oss för mer information!

2018-04-06
Sugen på att testa CrossFit? På torsdagar klockan 1830 har vi på CF Svea ett Basic-pass där alla är välkomna att prova på ett vanligt CF-pass. Mejla oss för att boka din plats, begränsat med platser varje torsdag!

2018-02-27
Under fem lördagar nu så genomför vi Open-evenemang för att alla som vill ska få chansen att mäta sina färdigheter och styrkor mot resten av världen! Vi drar igång vid 11, alla är välkomna att deltaga eller heja på!

2018-01-22
På lördag är det dags för boxtävling! Det är flera lag som anmält sig, men det finns fortfarande plats för fler.
09.00 kommer det genomföras briefing av första wodden och 09.30 är det tänkt att den ska dra igång. Sedan håller vi på, med korta mellanrum, fram till ungefär 13.00. Kom och titta, om ni inte vill vara med!

2017-12-17
Se till att boka in lördagen den 27/1, då kommer vi ha en intern tävling i boxen. Tävlingen kommer utföras i lag om 4 (2 herrar och 2 damer), ALLA medlemmar kan vara med, oavsett medlemsavtal. Se CF Svea Lounge på Facebook för mer information, eller anslag som dyker upp i boxen efter nyår!

2017-12-16
Delar av hemsidan har uppdaterats, ex Svea Teens, vissa coacher, och utformningen av hemsidan i stort. Dessutom har Daily Wod återigen börjat presenteras på hemsidan varje dag!

Måndag 21/5
A. Teknik (Kipped) HSPU

B. EMOM 28 min (Rest after 45s, even if not done)
1. 12 cal Row
2. Paralette L-Sit - Accumulate 20s
3. 12 GHD-Situps (No more than horizontal if you have not tried before)
4. 12 Burpee Boxjumpovers
5. 12 T2B
6. 12 HSPU
7. 12 Ringdips

Lunchpasset gör B - 21min

Tisdag 21/5
A. In 15 min find:
1 RM Snatch Balance
5 RM Snatchgrip Barbell Row

B. The Chief - 5*3 min AMRAP (Rest 1 min)
3 Power Cleans 61/43
6 Pushups
9 Airsquats

Onsdag 23/5
A. Backsquat 8-8-8-6-4 - Raise weight

B. Barbell Walk – 5 Rounds - Add on 5-10kg from your BS, walk with the barbell on your shoulders to the other side, turn around, and walk back to the rack.

C. 5 RFT
5 Kaj Ascents - Start on the ground, finish straight on the Lastkaj
10 Pullups
10+10m Farmers Walk 32/24
200m Run

Lunchpasset gör A+B

Torsdag 24/5
A. Teknik Double-Unders

B. 3-5 RFQ
1+1 Turkish Get-Up
9 K2E
9+9m Suitcase Walk
9 Deficit Pushups

C. ANNIE – For Time
50-40-30-20-10
Double-Unders
Situps

Fredag 25/5 – Hero Wod Friyay!
Läs hela inlägget »

51

48

44

45